در این پکیج:
– ۳۰ روز تمرین بدون احتیاج به وسیله و فقط با وزن بدن به مدت حدود ۳۰ دقیقه در منزل طراحی می‌شود. مربی تمرینات را انجام داده و شما هم همزمان با او تمرین خواهید کرد.
– رژیم های غذایی پس از ارسال فیدبک ها برای شما ارسال می‌شود و برای اینکه تکراری نباشد، هر 10 تا 15 روز تغییر می‌کند.